· Olivier Demichel · 10 min read
AeroX — Zwiftに代わる、もっと速く走るためのサイクリング＆トライアスロン向けアプリ
ZwiftかAeroXか？2つのインドアトレーニングプラットフォームの本当の違いと、なぜAeroXがエアロポジションを改善し、ワットと実際のスピードを向上させるZwiftの最良の代替手段となるのかを解説します。
はじめに
10年以上にわたり、Zwiftはインドアトレーニングを没入感のあるソーシャル体験に変革してきました。 冬場のトレーニングはもはや苦痛ではありません。仲間と走り、レースに参加し、バッジを集められます。 しかし、こだわりのあるサイクリストやトライアスリートからよく聞かれる質問があります： 👉 「Zwiftは楽しい。でも、実際に屋外で速くなれているのだろうか？」
AeroXなら、その答えが変わります。 このプラットフォームは気を紛らわせるためではなく、サイクリングの物理法則とあなたを直接つなげることを目指しています。 AeroXはあなたのスマートトレーナーをバーチャル風洞に変え、エアロポジションがスピードに与える影響をリアルタイムで示します。
2つの哲学、2つのパフォーマンスビジョン。 Zwift vs AeroXの完全比較 — そしてAeroXがワットを増やさずにタイムを短縮したい方にとってZwiftの最良の代替手段となる理由をご紹介します。
Zwiftはインドアサイクリストに何を提供するのか？
Zwiftは、ゲーム化されたインドアトレーニングプラットフォームです。何千人もの仲間とバーチャルに走り、オンラインレースに参加し、構造化されたトレーニングプランに取り組めます。最大の魅力は、冬場のモチベーション維持と継続性です。
Zwiftは本質的にコネクテッドバイクのゲームです。 何千人ものサイクリストと一緒に走り、経験値を獲得し、バーチャル機材をアンロック。 楽しく、モチベーションが上がり、継続性を保つには最適です。
構造化されたトレーニングプランに従い、セッションをインポートし、FTPと向き合うことも可能です。 しかし実際のパフォーマンスに関しては、大きな限界があります：
直立姿勢でもエアロポジションでも、300ワット = 同じ速度。
ポジションは何も変えず、風は存在せず、エアロダイナミクスは単純なアルゴリズムでシミュレーションされるだけです。 下り坂でペダリングをやめると、アバターが自動的に「エアロポジション」を取りますが、実際の効率とは無関係です。
Zwiftは楽しさと継続性には最適です。 しかし実際のスピード向上には、重要な要素が欠けています：空力フィードバックです。
AeroXはどのようにエアロダイナミクスをリアルタイムで測定するのか？
AeroXは、Webカメラを使ってサイクリストの空気抵抗をリアルタイムで測定するインドアトレーニングソフトウェアです。サイクリストの前面投影面積（A）— 空気にさらされる身体の面積 — を計算し、ポジション変更を速度への直接的な影響に変換します。一般的な効果は同じパワーで2〜3 km/hのスピードアップです。
前面投影面積（A）：サイクリストの正面から見た身体の投影面積。m²で測定されます。この面積が小さいほど空気抵抗が低く、同じパワーでより速く走れます。
AeroXはロジックを変えます。 ここではビデオゲームの中ではなく、あなた自身のパフォーマンスラボにいます。
Webカメラを通じて、AeroXは前面投影面積（A）、つまり空気にさらされる面積を測定し、これが空気抵抗を決定します。 ソフトウェアはパワー、ポジション、勾配、シミュレートされた風から実際の速度を計算します。
つまり：すべての動きのコストを体感できます。 頭を低くしたり、肘を動かしたりするたびに、km/hでのゲインまたはロスを即座に確認できます。
AeroXのモード
- 目標速度モード：ポジションに応じてスマートトレーナーが自動的に負荷を調整し、設定速度を維持します。
- GPXシミュレーションモード：実際のコースで走れます（モンヴァントゥー、コナ、お気に入りのStravaセグメントなど）。
- AeroXタイムトライアル：エアロ効率がワットと同じくらい重要です。
- ワークアウトエディター：パワー、速度、姿勢を組み合わせた独自のセッションを作成できます。
AeroXはソーシャル面でZwiftに取って代わることを目指していません。 しかし科学的な厳密さと独自のリアリズムを提供します。 画面上だけでなく、実際の道路で速くなることを教えてくれる唯一のプラットフォームです。
ZwiftとAeroXの本当の違いは何か？
根本的な違いはこうです：Zwiftはサイクリストのポジションが速度に影響しない仮想世界をシミュレーションしますが、AeroXは姿勢の変化が直接速度と感じる抵抗を変える実際の物理をモデル化します。 Zwiftはモチベーションとソーシャルに優れ、AeroXは実際のパフォーマンス最適化に優れています。
| 基準 | Zwift | AeroX |
|---|---|---|
| 主な目的 | モチベーションと楽しさ | パフォーマンスとリアリズム |
| ポジションの影響 | なし | 速度に直接影響 |
| 構造化トレーニング | あり | あり（エアロダイナミクスの次元付き） |
| コースシミュレーション | あり（バーチャル） | あり（実GPX + 物理条件） |
| リアルタイムフィードバック | なし | あり（視覚的、数値的、感覚的） |
| コミュニティ＆オンラインレース | 非常に充実 | 開発中 |
| 実走行での測定可能なゲイン | わずか | ポジションにより2〜3 km/h |
まとめ
Zwiftはモチベーションを維持するのに役立ちます。 AeroXは速くなるのに役立ちます。
- Zwiftはバーチャルの楽しさ。
- AeroXは測定可能な実際のパフォーマンス。
冬を楽しく過ごすことが目的なら、Zwiftは引き続き最適です。 しかしエアロポジションを最適化し、トライアスロンでタイムを短縮し、パワーを増やさずにもっと速く走りたいなら、AeroXはZwiftの最も革新的な代替手段です。
💡 次のステップ： AeroXを1週間無料でお試しください。 どれだけワットを節約できるか確かめてください。 そしてついに、ゲームの中ではなく道路で、あなたの動きの価値を体感してください。
よくある質問
AeroXはZwiftに取って代われますか？
エアロポジション改善で実際にどれくらい速くなりますか？
AeroXを使うのに何が必要ですか？
Zwiftでは身体のポジションは何か変わりますか？
AeroXはトライアスロンの準備に役立ちますか？
さらに詳しく：
創業者 & エンジニア
元CNRS研究者でトライアスリート。Olivierは自身のエアロダイナミクスの課題を解決するためにAeroXを開発しました。科学的専門知識とアスリートとしての経験を活かし、より速く走りたいアマチュアからエリートまですべてのサイクリストをサポートしています。
